føttene.

Føttene

Uklipte tånegler, hard hud og dårlig hygiene er noe av det mest usmaklige som finnes. Føttene dine vil kanskje aldri bli direkte skjønnheter, men med litt omtanke kan føttene føles behagelige og kanskje til og med få et oppmuntrende blikk fra omgivelsene, som ikke lenger blir bleke hver gang du tar av deg strømpene.

Grunnregelen er å vaske føttene hver dag, og ta på rene strømper. Og når vi sier vaske, så mener vi vaske. Det holder ikke å stå i vann når du dusjer. Bruk hendene eller en vaskeklut og vask føttene, også mellom tærne. Tørk dem grundig. Rene og tørre føtter beskytter mot fotsopp.

En gang i løpet av uken bør du gjennomføre en mer grundig behandling. Til det trenger du tre verktøy: en pimpstein (en vulkansk bergart som veier lite og er full av små hull) eller et annet redskap til å slipe bort hud med, en negleklipper og en fotkrem.

Slik går du fram: Vask føttene i varmt såpevann. Fil fotsålene forsiktig med pimpsteinen, slik at den harde huden forsvinner. Vær spesielt nøye under hælen, der det har lettest for å danne seg tørr og død hud.

Tørk føttene grundig, spesielt mellom tærne, og klipp neglene rett av med negleklipperen. Klipp ikke neglen ned på sidene, det kan føre til inngrodde negler. Fil neglen jevn om nødvendig. Hvis du vil, kan du føre tilbake neglebåndene med en neglebåndspinne, på samme måte som på hendene. (Du finner alle verktøyene i pedikyrsettet fra Solingen).

Avslutt med å smøre inn føttene med fotkrem.

Når det gjelder føttene, kan man si at det beste er å gå barbent. Du bør også unngå å stå stille i lange perioder, det kan fremkalle og forverre åreknuter. Det kan dessuten være lurt å ha med et par ekstra sko på jobben som du kan bytte til innimellom.

Mange lider av fotsopp. Hvis føttene dine klør, svir og ser tørre og flasset ut, er det antagelig det du har fått. Et effektivt preparat som forebygger og behandler fotsopp, er Daktar. Husk også på at skoene kan være "bærer" av soppen. Vask dem i varmt vann, eller kasser dem – hvis ikke, er det dessverre stor fare for at fotsoppen dukker opp igjen.

Hvis du plages av fotsvette, finnes det "fotdeodoranter" som kan hjelpe på problemet, for eksempel Neat Feat Foot Deodorant. Det å velge strømper av bomull eller ull hjelper også, samt sko av naturmaterialer.

Har du liktorner (dyptgående hard hud på de delene av foten som belastes mest), bør de fjernes av en fotpleiespesialist. Det kan også forekomme at det dannes forbeining på tærne når friksjonen fra skoene får beinvevet til å vokse inne i og rundt tåleddet. Hvis du gjennomfører og tar fotpleien på alvor, bør du imidlertid kunne unngå de fleste av problemene som er beskrevet ovenfor.