5 DUFTNOTER SOM FÅR DEG TIL Å SLAPPE AV
Gents fokuserer
I vår moderne hverdag er tempoet ofte høyt, og da kan det være godt med litt avslapning innimellom. Mange oppsøker massasje, yoga og beroligende duftlys eller eteriske oljer, men du kan også finne parfymer med ingredienser som virker som balsam for sjelen. Her er fem eksempler på duftnoter du bør se etter som har en avslappende effekt.
lavendel
Lavendel er kjent for sine beroligende egenskaper og brukes ofte i aromaterapi og naturlige midler. Duften av lavendel kan bidra til å redusere stress og angst, fremme avslapning og forbedre søvnkvaliteten, samt senke kortisolnivået og blodtrykket, noe som bidrar til lavere stressnivåer. Lavendel dyrkes hovedsakelig i Frankrike og Italia, men kan også finnes i Sveriges sørligste deler, men Frankrike er den ledende produsenten. Lavendelolje finnes ofte i duftlys eller urteteer og utvinnes gjennom destillering. Duften er frisk, fruktig, litt urteaktig og treaktig med florale noter og et snev av pudret aroma.
vanilje
Vanilje – opprinnelig et kostbart krydder – har en lang historie med bruk for avslapning og stresslindring, og eterisk vaniljeolje brukes ofte for å lindre effektene av angst og depresjon. Vanilje har en varm, søt og kremet aroma som virker både oppløftende og beroligende på nervesystemet, samtidig som den kan senke blodtrykket. Imidlertid er det ikke alle som liker vaniljens søte duft, da noen kan oppleve den som tung og kvalmende, mens andre føler stor velvære.
bergamott
Bergamott er en liten sitrusfrukt som hovedsakelig dyrkes for bruk i parfyme, kosmetikk og for å smaksette te. Skallet kaldpresses for å utvinne de eteriske oljene. Sitrusduften fra bergamottolje skiller seg ut fra andre sitrusfrukter med sin fyldige, søte og lett treaktige aroma, som kan beskrives som sitron med et hint av pære. Oljen er spesielt populær innen aromaterapi og er kjent for sine oppkvikkende egenskaper som kan løfte humøret og hjelpe mot nedstemthet, angst, stress, nedsatt appetitt og søvnproblemer.
sandelträ & cederträ
Treaktige noter som sandeltre og sedertre er klassiske ingredienser for avslapning og velvære. Sandeltre, som har en noe søtere og mykere duft, har i århundrer blitt brukt til meditasjon og røkelse, kjent for sin evne til å lindre irritasjon og roe nervene. Sedertre, derimot, har en mer karakteristisk skogsduft med assosiasjoner til blyant og sagbruk. Det har beroligende, betennelsesdempende egenskaper og fremmer blodsirkulasjonen. Sedertre kombineres ofte med sitrusnoter som bergamott og appelsin, som også har avslappende egenskaper.
ylang-ylang
Den eteriske oljen som utvinnes fra ylang-ylang-treet, som vokser i Asia, avgir en tropisk, svært søt duft som kan beskrives som en blanding av sjasmin, bittermandel og peppermynte. Ylang-ylang har positive helseeffekter på grunn av sine antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Dens eksotiske aroma virker beroligende, oppløftende og gir en følelse av fred, noe som gjør den populær i forbindelse med massasje og aromaterapi.
