5 måter å bli kvitt dårlig ånde
Gents fokuserer
PRIORITER TENNENE
Det mest åpenbare først. Puss tennene grundig to ganger om dagen, forslagsvis morgen og
kveld. Dårlig munnhygiene generelt sett øker risikoen for dårlig ånde. Gå regelmessig til
tannlegen for å kontrollere tannkjøttet og tannhelsen, og for profesjonell borttagning av
plakk.
HOLD ORDEN PÅ TUNGEN
En av de vanligste årsakene til dårlig ånde er at bakterier bygger seg opp på tennene og
tungen. Skrap tungen ren for disse bakteriebeleggene med en tungeskrape og rengjør
mellom tennene der matrester lett fester seg. Bruk munnvann for ekstra rengjøring og for
umiddelbart frisk duft.
PASS PÅ KOSTHOLDET
Mat med sterk lukt kan lede til dårlig ånde. Disse inkluderer visse krydder, hvitløk, kaffe og
alkohol. Hvis du har konsumert noe av dette, er munndråper en god løsning. Bli kvitt
kaffesmaken med 1-3 dråper - dryppes direkte i munnen, på tungen.
kvitt deg med DÅRLIGE VANER
Røyking og annen tobakk kan forårsake dårlig ånde (og misfargede tenner). Nok en grunn til
å slutte med andre ord.
drikk vann
Munntørrhet er en vanlig grunn til dårlig ånde og kan oppstå av flere forskjellige ting, for
eksempel redusert spyttproduksjon eller fra visse medisiner. Drikk vann for å opprettholde
fuktighet og for å skylle ut bakterier som kan forårsake dårlig ånde. Sukkerfri tyggegummi og
pastiller som stimulerer spyttproduksjonen kan hjelpe.