6 årsaker til kviser

Få ting kan svekke selvtilliten din som kviser og urenheter i ansiktet, selv om de fleste av oss lider av dem fra tid til annen. Den vanskelige delen er å vite hva som forårsaker dem - og hva du skal gjøre med det. Vi har listet opp 6 vanlige årsaker til kviser.

#1
Du sover for lite

Noe av det beste du kan gjøre for din egen hud(helse) er å få en god, full natts søvn. Søvn utløser gjenoppbygging og fornyelse av cellene våre. Det er derfor når vi sover at kroppen vår tar seg tid til oppgavene sine. Hvis vi sover for lite, får vi ikke gjort alt vi skal, noe som kan føre til hormonell ubalanse i kroppen.

For lite søvn betyr også at huden ikke får nok tid til å restituere seg, noe som igjen fremskynder hudens aldring. Kollagenproduksjonen avtar, noe som kan føre til fine linjer, rynker, mørke ringer og slapp hud. Mange fordeler, men en god natts søvn er et must!

#2

du er for tørr

Den viktigste delen av hudpleie er å fukte huden din, og dette gjøres best med en god ansiktskrem. En fuktig hud vil ikke bare gi deg en sunn glød, men vil også hjelpe deg med å bygge opp en ytre beskyttelse mot været og forhindre for tidlig aldring og rynker.

Hvis huden er for tørr, vil den begynne å overprodusere talg, noe som forårsaker kviser. Det er med andre ord ikke nødvendig å prøve å "tørke ut" huden din i håp om å redusere kviser.

#3

du bytter putevar for sjelden

Vi tilbringer omtrent en tredjedel av dagen med hodet på puten. Likevel skifter de fleste av oss putevar for sjelden. Overflødig ansiktskrem, hårvoks, smuss og bakterier samler seg på puten. Så sørg for at du bytter putevar minst en gang i uken.

#4

Skjegget er den skyldige

Vi elsker skjegg, men hvis du ikke tar vare på det, kan det være grunnen til at urenheter fortsetter å dukke opp i ansiktet ditt. Fett og smuss som samler seg i skjegget og tetter hårsekkene. Rengjør skjegget et par ganger i uken, akkurat som du gjør håret ditt.

#5

du Stresser for mye

De fleste vet at for mye stress har en negativ innvirkning på kroppen. Når vi stresser, produserer vi hormonet kortisol, som påvirker talgkjertlene og kan utløse kviser.

#6

MATEN GJØR TING VERRE

Hva du putter i munnen kan påvirke hvordan huden din føles. Matvarer med høy glykemisk indeks (GI) og for mye meieriprodukter har vist seg å ha en negativ innvirkning på akneutsatt hud.