skjeggpleie

Pleie & helseråd

Med skjegg kommer forpliktelser, både å holde det pent og å sørge for at det er rent og friskt. I tillegg er følelsen av et velstelt skjegg virkelig herlig. Nedenfor finner du derfor en guide som hjelper deg med å få et flott skjegg du kan være stolt av.

Kamme & børste

Om du vil holde skjegget ditt pent og velstellt får du ikke glemme å børste det. Det blir som en peeling for den underliggende huden samtidig som du samler og former skjegget. Let gjerne etter en bra børste med naturhår. Og enda viktigere: se til at skjegget er tørt. Å børste eller gre et vått skjegg har samme effekt som å børste ditt nyvaskede hodehår før det har tørket: slitasje og i værste fall at du mister flere hårstrå enn nødvendig. Børst heller ikke for mange ganger – et par tak rekker mer enn nok.

Kam er derimot bara effektivt å bruke om skjegget er langt nok. Unvik harde material som stål eller metall mot huden og let isteden etter en kam av ben, plast eller bakelitt – de små från Stern som man kan ha med sig i baklommen er både praktiske og effektive. 

Rengjør

Naturligvis skal skjegget holdes rent, slik at det ikke dannes en tørr hinne av døde hudceller. Bortsett fra en peeling med scrubkrem et par ganger i uken så bruker du samme rengjøringskrem (ikke vanlig håndsåpe – det tørker ut!) som du bruker i ansiktet, alternativt en hår- eller skjeggsjampo. Se til at du begynner med riklig med varmt vann. Når du har skyllt av alle rester av rengjøringssåpen så ta gjerne i en balsam eller noe annet mykgjørende som du deretter skyller ut.

Tilfør fuktighet

Et bra tips er å massere inn skjeggolje (kjent for å være velgjørende for såvel hud som hår) eller beard balm på morgenen for at skjegget skal holdes velpleiet hele dagen. Rene mirakelkuren for et uttørket og slitent skjegg.

Å børste eller gre et vått skjegg har samme effekt som å børste ditt nyvaskede hodehår før det har tørket: slitasje.

Styling

Skjeggstyling handler om å forme og definere skjegget for å fremheve dets beste sider. Bruk produkter som skjeggvoks eller balm for å gi hold og struktur – velg gjerne en voks som er lett å vaske ut. En god skjeggbørste hjelper med å fordele produktet jevnt og skape en pen finish. Husk å tilpasse mengden produkt etter skjeggets lengde og tetthet for et naturlig resultat.

Råd for et sunt skjegg

Men også generelle helseråd kan være på sin plass; liksom din hud så påvirkes også skjegget av hva du spiser, drikker og av hvordan din livsførsel ser ut. Det fins ingen magiske tricks som får skjegget å vokse fortere eller bli fyldigere men du kan hjelpe til ved å føre en sunn livsstil. Og ja, du har hørt det før: unvik røyking, drikke mye vann og være nøye med din kost. Vær spesiellt forsiktig med ekstreme slankekurer, de er hverken sunne eller effektive og din hårvekst på hode og ansikt har definitivt ikke godt av det – ofte kan det være en faktor bak tilfeldig håravfall! Glem ikke at hår er død materia: når det vel har vokst ut kan du ikke gjøre mye for å påvirke dess kvalitet, derimot kan du preventivt påvirke de nye hårstråene som er på vei ut. Jo mer du pleier deg selv, desto bedre blir din hårvekst.

Generellt skal man være forsiktig med unødvendige kosttilskudd (om det er riktig ille kan kroppen reagere med blant annet økt risk for eksem eller håravfall om man overdriver eller eksprimenterer uten kontroll) men om du vil sette fart på hårveksten kan det være værdt å gi silica og zink (ofte ingår de som kombinasjon i samme tablett) en sjangse, da de er velgjørende både for hud og hår. B-vitaminer er også betydelsefulle for kroppens og cellenes gjenoppbyggning, spesiellt B-12 og B6.

Trening og mosjon gir testosteron-nivåene en kick, dette fremmer en sunn hårvekst.

En stresset livsførsel bryter ned de positive emnene i kroppen og dermed også ditt hår – en god nattesøvn samt en passe stor dose trening og mosjon inngår i en viktig symbiose for at vi skal føle oss bra. Føler du deg ekstremt stresset, så tenk over din arbeidsituasjon og ditt sosiale liv; begynne med yoga eller få råd hos fysioterapeut som kan hjelpe deg med øvninger som kombinerer stretching med pusteteknikk. Trening og mosjon gir også testosteronnivåene en kick, dette fremmer en sunn hårvekst. Behøver du en extra boost for at ditt skjegg skal begynne å vokse så fins det reseptfrie kosttilskudd å ta hjelp av.

Produkter du behøver for at pleie skjegget

Kort sagt: det som er bra för din kropp, er også bra for ditt skjegg. Og et tegn på dårlig helse er trist hår og dårlig hud. Det er så enkelt. Faktisk.