Slik holder du nyttårsforsettene dine
Skrevet av Alexander Catalan, duft- & livsstilsekspert
Det er den tiden på året igjen – når nyttårsforsetter og en ny start er på alles lepper. Har du, som mange andre, mål og drømmer for det nye året? Kjenner du deg igjen i at tidligere forsetter har falt langs veien? Vår livsstilsekspert Alexander deler sine beste tips for å ikke bare holde forsettene gjennom hele året, men også skape vaner som varer langt inn i fremtiden.
For ordens skyld
Et løfte til seg selv bør være noe som gjelder året rundt, ikke begrenset til nyttår. Jeg tror at jo større press man legger på å oppfylle et stort løfte, desto vanskeligere blir det faktisk å holde det. For meg handler det derfor ikke om å legge press på seg selv med store løfter som begynner på en bestemt dato. I stedet anbefaler jeg å sette små, håndterbare mål som kan føre til større suksesser over tid. Når man tar små steg, blir reisen mot det større målet mer overkommelig og mindre overveldende. I tillegg, hvis man skulle falle, blir fallet kortere og lettere å reise seg fra.
Mine beste tips for å holde nyttårsforsettene dine:
Begynn med små steg
Fokuser på små, oppnåelige mål som leder til større suksesser. Det gjør reisen mindre skremmende og øker sannsynligheten for at man holder seg motivert.
Feire suksesser
Gi deg selv ros for hver lille fremgang. Det hjelper til med å opprettholde motivasjonen og gjør at du føler at du faktisk gjør fremskritt.
Vær tålmodig
Forandring tar tid, og det er greit å ikke lykkes med en gang. Det viktigste er å fortsette fremover, selv om det går sakte.
Vær fleksibel
Hvis noe ikke fungerer, tilpass målene og strategien i stedet for å gi opp. Livet forandrer seg, og det er viktig å tilpasse seg etter det.
Ved å jobbe med seg selv i små steg, med fokus på disiplin, motivasjon og ros, blir det lettere å holde forsettene sine og nå målene sine over tid. Lykke til med målene dine!