SLIPP FOTSOPP
Gents fokuserer
Føttene er lett å glemme. Og noen ganger er de opphav til problemer, der fotsopp kommer inn som et mindre behagelig eksempel på hva som kan ramme vår mest oversette kroppsdel. Det finnes heldigvis metoder for å forhindre fotsopp, og å bli kvitt den når den først har dukket opp.
Fotsopp er en smittsom infeksjon som spres fra person til person og påvirker hovedsakelig huden mellom tærne. Siden soppen trives der det er fuktig og varmt er det ofte i offentlige dusjer og garderober at soppsporene får boltre seg. Resultatet er ofte svie, kløe, dårlig lukt og flassende hud. En annen måte det kan oppstå på er ved bruk av tette og varme sko, noe som leder til at bakterier utvikler seg og soppen kan stortrives. Hva kan jeg gjøre for å forebygge dette? En forutsetning for sunne føtter er selvfølgelig regelmessig fotpleie og rengjøring. Rene og tørre føtter beskytter mot fotsopp. Her er noen enkle grunnregler:
Vask føttene grundig hver dag med en vaskesvamp eller med hendene. Bare å stå i dusjen er ikke nok. Ikke glem området mellom tærne!
Tørk føttene grundig etterpå! Å slurve med fuktige føtter er en feil man ofte gjør, men som dessverre gjør at soppsporene lettere utvikler seg og slår røtter.
Hvis du for eksempel bruker treningssko må du ta dem ut av vesken med det samme du kommer hjem, slik at de kan puste og tørke.
Gjør en skikkelig behandling en gang i uken med et beroligende fotbad, og gå over føttene med en pimpstein eller fotfil for å bli kvitt døde hudrester.
Smør gjerne føttene regelmessig med en pleiende fotkrem. L'Occitanes fuktighetsgivende fotkremer med shea butter og essensielle oljer fra mynte og lavendel har antibakterielle egenskaper og er rent godteri for føttene.
Spray gjerne føttene innimellom med et antibakterielt og soppdrepende middel så som Scholl antiperspirant fotspray, særlig hvis du trener eller vet at du lett får sopp.
Hvis du allerede har fått fotsopp er det bare å manne seg opp og gå til apoteket. Be om Cortimyk som er en soppdrepende salve og som man kan få uten resept. Følg anvisningene på pakken.
TIPS! Å legge sedertreblokker i skoene (også tilgjengelig som vanlige skoblokk) holder bakterier borte fra både fottøy og føtter, da treet - i tillegg til å avgi en herlig duft - også har veldig gode antibakterielle egenskaper! Gå over overflaten av og til med et fint sandpapir for å friske opp trefibrene og effekten. Dette er et gammelt kjerringråd som faktisk fungerer!
