solbeskyttelse – et must
Skrevet av rebecca chis, hudterapeut
Det er lett å tenke: "Æsj, det går sikkert fint – jeg skal jo bare ut en liten tur." Og ja, solen er ikke vår fiende. Men det er nettopp de små turene som setter spor – og det handler ikke bare om en lett rødme på neseryggen.
Solens UV-stråler er den største årsaken til tidlig aldring av huden. Ikke stress. Ikke kaffe. Ikke sene kvelder. UVA-stråler trenger dypt ned i huden og bryter sakte ned kollagenet – det som gir huden spenst. Resultatet? Slappere hud, rynker og en mattere tone, selv om det ikke vises før om noen år. UVB-stråler, derimot – de er ansvarlige for de umiddelbare effektene: rødhet, svie og i verste fall forbrenning.
Og nei – skyer teller ikke som beskyttelse.
Hudens forsvar trenger samarbeid
Det er fortsatt en oppfatning at solbeskyttelse kun er nødvendig når man ligger på stranden. Men faktum er at daglig eksponering, selv i små doser, påvirker hudens kvalitet. Derfor bør en bredspektret solkrem være en fast del av hudpleierutinen din – ikke bare i ferien.
Det beste du kan gjøre?
- Invester i en lettabsorberende SPF for ansiktet – gjerne med minst SPF 30.
- Påfør den som siste steg etter fuktighetskrem.
- Ikke glem ører, hals og panne – tre områder med tynn hud som ofte overses.
Når solen har gjort skade
Har skaden allerede skjedd – huden er stram, svir eller føles varm – handler det ikke lenger om beskyttelse, men om reparasjon. Og nei, det å bli solbrent gir deg ikke en raskere eller dypere brunfarge. Tvert imot. Når huden skades av UVB-stråler, skynder den seg å støte bort de ytterste hudcellene, noe som gjør fargen ujevn og kortvarig.
Her kommer aftersun-produktene inn. De er ikke bare fuktighetsgivende – de inneholder ofte beroligende ingredienser som aloe vera, panthenol eller allantoin, som reduserer rødhet, demper irritasjon og gir huden ro til å reparere seg. En god aftersun hjelper også med å bevare brunfargen – på riktig måte.
- Avkjøl huden umiddelbart etter soling
- Unngå uttørrende dusjsåpe og bruk en mild, parfymefri variant
- Påfør aftersun – gjerne flere ganger de første timene
